Плохая новость

Здравствуйте! С вами Доктор Лексиум, и сразу начну с плохой новости. Готовы?

«…В сутках всего 24 часа!…»

Нет, этой новости уже не один век. Хотя приятнее она за эти столетия не стала.

Давайте приложим сюда немного блоггерской математики.

Если вы блоггер, то, по крайней мере на первом этапе, занимаетесь своим блогом в свободное время, и где-нибудь работаете.

Вот типичная раскладка.

1. 1-2 ч. на дорогу на работу и обратно.
2. 1 ч. на сборы на работу.
3. 1.5-2 ч. на прием пищи.
4. 8 часов рабочий день.
5. 8 ч. на сон.

Остается от 3 до 4.5 часов на бытовые вопросы, шопинг, готовку и блог. Не густо, как видите.

Поэтому многие блоггеры выкраивают время из сна. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ.

Сон особенно важен для работника умственного труда

Дело в том, что недосып не только подавляет иммунитет. Он снижает продуктивность работы мозга. В итоге вы успеваете гораздо меньше, а значит эффективность вашего бодрствования под большим вопросом.

Недосып портит характер, понижает внимание и интеллект.

Кофеин, который мы потребляем с чаем, кофе и т.п. это тоже разовое решение, которое не должно быть систематическим. Он как хлыст для уставшей лошади. На какое-то время вы поднимите скорость, но износите лошадку по полной программе.

Кроме того, кофеин меняет работу мозга. Считается, что он выравнивает активность его участков. Потому, представьте себе, некоторых он наоборот — усыпляет.

Из опыта

Я кофе не пью, но вчера воспользовался кофемашиной (всю неделю сплю по 3-4 часа). Брррр. Взбодрил он меня конкретно, однако в голове потом часа 3 роем носились какие-то совершенно нелепые мысли и идеи. Если бы в этот момент я написал очередной пост, это было бы не мое творчество, а бред сумасшедшего. А ведь есть люди, которые сидят на кофе очень плотно и жалуются, что без него им «не соображается».

Вывод

Прежде чем серьезно подойти к ведению блога — организуйте режим сна и бодрствования, чтобы не было ущерба здоровью и эффективности. Ни в коем случае не лишайте себя здорового сна ради блога.

А с вами был невыспавшийся Доктор Лексиум.)))
До новых встреч.